Buch Endlich durchatmen: Wirksame Atemübungen bei Asthma, COPD, Lungenemphysem: Wirksame Atembungen bei Asthma, COPD, Lungenemphysem

Beschreibung Endlich durchatmen: Wirksame Atemübungen bei Asthma, COPD, Lungenemphysem: Wirksame Atembungen bei Asthma, COPD, Lungenemphysem

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Damit Sie wieder Luft bekommen!Nur ein paar Treppenstufen und Sie merken schon: Ihnen geht die Puste aus! Wer Asthma oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) hat, kennt die Atemnot als ständigen Begleiter - vor allem bei körperlicher Belastung.Effektive Soforthilfe. Bei akuter Atemnot bringen Übungen wie die »Lippenbremse« schnell und effektiv Erleichterung. Atemwege offen halten. Mit der »richtigen« Hustentechnik befreien Sie Ihre Bronchien und werden lästige Hustenattacken los. Muskulatur stärken. Durch Atemgymnastik und einfache Übungen stärken Sie Ihre Atemmuskeln und steigern Ihre körperliche Fitness.

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Bewegungsübungen mit dem Theraband - Leichter atmen ~ Ziel: Training der Flankenatmung, Atemkoordination, Brustkorbmobilisation Ausgangsstellung: aufrechter Sitz, das Trainingsband unter den Oberschenkeln durchführen und die beiden Enden über Kreuz mit beiden Händen greifen (Bild 1) Atmung (Bild 2): 1. Mit der Einatmung durch die Nase auf eine Seite nach hinten drehen - dabei wenn möglich zusätzlich über die Schulter nach hinten schauen.

Atemübungen bei Asthma bronchiale – Lungeninformationsdienst ~ In zwanzig Studien wurden die Atemübungen mit der normalen Asthma-Behandlung und in zwei Studien Atemübungen mit einer Asthmaberatung verglichen. Untersucht wurde unter anderem, wie sich die Atemübungen auf die Lebensqualität, auf Asthma-Symptome , die Zahl akuter Exazerbationen (akute Verschlechterungen des Asthmas) oder die Lungenfunktion auswirkten.

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