Buch online Self-Care Sei gut zu dir

Beschreibung Self-Care Sei gut zu dir

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Mit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit! Ob Ernährung, Beziehung oder Arbeit – dank praktischer, leicht umzusetzender Anregungen zur Selbsthilfe kehrt mit diesem Buch in jedem Bereich Achtsamkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit ein. Gut schlafen, genussvoll essen, gesund mit digitalen Medien umgehen oder Selbstvertrauen gewinnen: Alle Ratschläge, Rezepte und Übungen sind einfach, alltagstauglich und daher umso wirksamer – im charmanten, humorvollen Ton und mit vielen stimmungsvollen Bildern. Selbst Promis wie Kate Moss sind von dem Ratgeber begeistert: „Dieses Buch möchte ich jedem schenken, den ich kenne“, so das Topmodel! Während bei der Achtsamkeit die Gedanken im Vordergrund stehen, geht es bei der Selbstfürsorge darum, schon mit kleinen Handlungen Großes zu verändern. Das Self-care-Buch bietet Ihnen eine Vielzahl von Vorschlägen für alltägliche Situationen oder Probleme. Übungen, mit denen Sie sogar schon in weniger als fünf Minuten zu mehr Zufriedenheit gelangen. Je nach persönlichem Bedürfnis können Sie sich die passenden Hilfen in den fünf Kapiteln „Liebe“, „Hoffnung“, „Friede“, „Freude“ oder „Licht“ aussuchen – für Bodypositivity und Selbstliebe, bei Trauer und Krankheit, gegen Stress und Liebeskummer, für Zuhause und auf Reisen. Endlich entschleunigt – und das ganz unkompliziert in kürzester Zeit! Self-Care ist in den hektischen Zeiten von heute ein bedeutsames Thema. Das wissen die Autorinnen, die beiden Schwestern Nadia Narain und Katia Narain Phillips, nur zu gut. Die bekannte Yogalehrerin Nadia Narain unterrichtet weltbekannte Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon und schreibt in UK-Magazinen wie „Vogue“ oder „Elle“ regelmäßig über Selbstfürsorge und den Weg zu einem glücklichen und entspannten Leben. Ihre Schwester Katia Narain Phillips kennt sich mit dem Geheimnis der Entschleunigung ebenfalls bestens aus – sie betreibt ein innovatives Raw-Food-Café in London.

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Self-Care Sei gut zu dir von Nadia Narain - Buch / Thalia ~ Self-Care Sei gut zu dir Nadia Narain, Katia Narain Phillips (4) . Das Self-care-Buch bietet Ihnen eine Vielzahl von Vorschlägen für alltägliche Situationen oder Probleme. Übungen, mit denen Sie sogar schon in weniger als fünf Minuten zu mehr Zufriedenheit gelangen. Je nach persönlichem Bedürfnis können Sie sich die passenden Hilfen in den fünf Kapiteln „Liebe“, „Hoffnung .

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Self-Care Sei gut zu dir - Dorling Kindersley ~ Self-Care Sei gut zu dir Selbst-Fürsorge ist nach Achtsamkeit, hygge und Lagom der neue Trend im Selbsthilfebreich. Dabei geht es vor allem darum ins Handeln zu kommen. Kleinigkeiten wie Spaziergänge oder eine kurze Übung vor dem Einschlafen helfen schon sich selbst etwas Gutes zu tun – egal ob am Arbeitsplatz, im Alltag oder in der Beziehung. All diese und noch weitere Ratschläge werden .

Self-Care – Sei gut zu dir – so`ham ~ Heute möchte ich mal wieder ein schönes Buch vorstellen: Self-Care – Sei gut zu dir. Dieses Buch passt wunderbar zu den Beginn des neuen Jahres. Wie wäre es, es mal bewusst mit Selbstfürsorge zu starten – also wirklich zu schauen, dass es nicht gleich wieder so trubelig weiter geht und du dich vor Motivation und Tatendrang überschlägst und noch wenigen Wochen alles eh wieder beim .

Self-Care – Sei gut zu dir / Buchvorstellung ~ Das Buch „Self-Care – Sei gut zu dir“ von Nadia Narain und Katia Narain Phillips hört auf unsere Stimme und gibt kleine aber wertvolle Tipps für den Alltag. Wer in einer schwierigen Lebensphase steckt, geht meist auf die Suche nach Möglichkeiten zur Selbsthilfe. Aber durch unsere schnelllebige Welt, die so vollgestopft ist mit den unterschiedlichsten Herausforderungen, verlernen auch .

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Self Care –Du bist wertvoll.Das Selbstfürsorgeprogramm ~ Download: Self Care Star t. Sorge für dich und lebe! Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Ich beschreibe im Buch 7 Felder der Self Care, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. All das ohne Disziplin und "Durchhalten", sondern im Ergründen der .

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Sei gut zu dir, wir brauchen dich (MP3-Download) - bücher ~ Sei gut zu dir, wir brauchen dich (MP3-Download) Vom besseren Umgang mit sich selbst Gekürzte Lesung. 113 Min. Sprecher: Pessler, Olaf; Grawe, Susanne; Mau, Stefanie; Preusche, Oliver . Hörprobe. Als Download kaufen-10%. 17,99 € Statt 19,99 €** 17,99 € inkl. MwSt. **Früherer Preis. In den Warenkorb. Sofort per Download lieferbar. Abo Download. ab 6,95 € Statt 19,99 €** ab 6,95 .

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