Buch lesen Tibetische Atemübungen

Beschreibung Tibetische Atemübungen

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Mit dieser CD können Sie eine uralte Atempraxis des tibetischen Buddhismus erlernen, die es ermöglicht, auf einer tiefen energetischen Ebene Spannungen und emotionalen Schmerz aufzulösen. Sie erfahren, wie ein bewusster Atem und eine gezielte Körperwahrnehmung zu wirksamen Werkzeugen der inneren Befreiung und Reinigung sowie tiefer Entspannung und bewussten Gewahrseins werden. Die für Anfänger und Fortgeschrittenen leicht durchzuführenden Übungen können auf einer tiefen Erfahrungsebene heilsame Prozesse in Gang bringen, die zu einer emotionalen Erleichterung, seelischem und körperlichem Wohlbefinden und tiefem inneren Frieden führen.

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Achtsamkeits-Impuls: Tibetische Atmung - Das tut mir gut! ~ Sogenannte Pranayamas, tibetische Atemübungen, sind darauf ausgerichtet, den Energiefluss im gesamten Körper bis in die kleinsten Zelleinheiten zu beeinflussen. Das führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, wir werden frei von Anhaftung und vertrauen dem Fluss des Lebens. Unsere normale Atmung erreicht meist nur den Brustkorb. Bei der tibetischen schwingt das Zwerchfell .

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Die 5 Tibeter & Tibetische Atemübungen / The Yoga Bridge ~ Die 5 Tibeter & Tibetische Atemübungen. Workshop im September. Bei den fünf "Tibetern" handelt es sich um ein sowohl geistige, als auch körperliche Übuingen, die im Wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombinieren. Die Übungen erinnern an Yoga-Positionen, bei denen die Wirbelsäule bewegt und gedehnt werden soll, wobei bei der Durchführung aller Übungen auch die .

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